۱۰ وسیله ضروری برای شیردهی راحتتر بعد از زایمان
روزهای اول بعد از تولد نوزاد، پر از تجربههای تازه است. در کنار تمام لحظههای شیرین، شیردهی ممکن است برای بعضی مادرها با خستگی، حساسیت سینه، بیدار شدنهای مکرر شبانه یا پیدا کردن وضعیت مناسب برای شیر دادن همراه باشد. داشتن چند وسیله کاربردی برای شیردهی میتواند این دوره را سادهتر و آرامتر کند.
البته برای شروع شیردهی لازم نیست یک کمد پر از وسایل مختلف تهیه کنید. بعضی محصولات واقعاً کاربردیاند و بعضی دیگر ممکن است اصلاً مورد نیاز شما نباشند. در این راهنما با ۱۰ وسیله ضروری برای شیردهی راحتتر بعد از زایمان آشنا میشویم تا بتوانید متناسب با شرایط خودتان انتخاب بهتری داشته باشید.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۱. سوتین شیردهی؛ ساده اما بسیار کاربردی
بعد از زایمان و با شروع تولید شیر، اندازه و حساسیت سینهها ممکن است تغییر کند. به همین دلیل استفاده از یک سوتین شیردهی نرم و راحت میتواند در طول روز و هنگام شیر دادن کمککننده باشد.
مدلهایی که قسمت کاپ آنها بهآسانی باز میشود، دسترسی به سینه را راحتتر میکنند. بهتر است هنگام انتخاب، به جنس نرم، قابلیت تنفس پارچه، بندهای مناسب و نداشتن فشار بیش از حد روی سینه توجه کنید.
بهتر است قبل از خرید تعداد زیادی سوتین، ابتدا یک یا دو مدل مناسب تهیه کنید؛ زیرا اندازه سینه در هفتههای اول پس از زایمان ممکن است تغییر کند.
۲. پد سینه برای جلوگیری از خیس شدن لباس
نشت شیر بهخصوص در هفتههای ابتدایی شیردهی اتفاق رایجی است. پد سینه داخل سوتین قرار میگیرد و شیر اضافی را جذب میکند تا لباس مادر خیس نشود.
پدها معمولاً در دو نوع یکبارمصرف و قابل شستوشو عرضه میشوند. اگر پوست حساسی دارید، مدل نرم و دارای قابلیت تنفس انتخاب مناسبتری است.
نکته مهم این است که پد خیس برای مدت طولانی روی پوست باقی نماند. رطوبت مداوم میتواند باعث تحریک پوست شود؛ بنابراین پد را در صورت خیس شدن تعویض کنید.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۳. بالش شیردهی برای پیدا کردن وضعیت راحتتر
ممکن است یک نوزاد کوچک به نظر سبک برسد، اما نگه داشتن او برای چندین نوبت شیردهی در طول شبانهروز میتواند باعث خستگی دستها، گردن، شانه و کمر شود.
بالش شیردهی کمک میکند نوزاد در ارتفاع مناسبتری قرار بگیرد و مادر مجبور نباشد در تمام مدت به سمت جلو خم شود.
هنگام استفاده از بالش، مهم است که نوزاد همچنان در وضعیت صحیح قرار داشته باشد و بالش جایگزین نظارت مادر نشود.
۴. شیردوش؛ وسیلهای که در بعضی شرایط بسیار مفید است
همه مادران از روز اول به شیردوش نیاز ندارند؛ اما در شرایط مختلف میتواند وسیله بسیار کاربردی باشد. برای مثال، زمانی که مادر باید مدتی از نوزاد دور باشد یا قصد ذخیره کردن شیر را دارد.
شیردوشها بهطور کلی در مدلهای دستی و برقی عرضه میشوند. مدل دستی برای استفاده محدود میتواند کافی باشد، در حالی که برای دوشیدن مکرر، بعضی مادرها مدل برقی را راحتتر میدانند.
انتخاب شیردوش باید بر اساس میزان استفاده، راحتی مادر، بودجه و شرایط شیردهی انجام شود؛ بنابراین لازم نیست گرانترین مدل بازار را انتخاب کنید.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۵. کیسه یا ظرف مخصوص نگهداری شیر مادر
اگر شیر را میدوشید، باید وسیله مناسبی نیز برای نگهداری آن داشته باشید. کیسه ذخیره شیر مادر یا ظرفهای مخصوص این کار، فضای کمتری اشغال میکنند و مدیریت شیر دوشیدهشده را آسانتر میکنند.
روی هر بسته بهتر است تاریخ و ساعت دوشیدن شیر نوشته شود تا بتوانید شیرهای ذخیرهشده را به ترتیب مناسب مصرف کنید.
برای نگهداری، سرد کردن، انجماد و گرم کردن شیر مادر حتماً دستورالعملهای معتبر بهداشتی را رعایت کنید و از ظروفی استفاده کنید که برای نگهداری شیر مادر طراحی شدهاند.
۶. کرم یا محصول مراقبت از نوک سینه
حساس شدن نوک سینه در شروع شیردهی ممکن است اتفاق بیفتد، اما درد شدید، زخم مداوم یا خونریزی را نباید طبیعی فرض کرد. چنین علائمی میتوانند با نحوه قرار گرفتن نوزاد روی سینه یا مشکلات دیگر مرتبط باشند و بهتر است بررسی شوند.
در کنار اصلاح شیوه شیردهی، بعضی محصولات مراقبتی مخصوص نوک سینه میتوانند برای کاهش خشکی یا تحریک پوست مفید باشند.
اگر از کرم استفاده میکنید، محصولی را انتخاب کنید که مشخصاً برای دوران شیردهی مناسب باشد و دستور مصرف آن را رعایت کنید.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۷. لباس مخصوص شیردهی یا لباس راحت با دسترسی آسان
برای شیردهی حتماً لازم نیست لباس مخصوص بخرید. گاهی یک پیراهن دکمهدار یا لباس راحتی که بهسادگی باز شود، همان کار را انجام میدهد.
با این حال، لباسهای مخصوص شیردهی میتوانند بهخصوص برای بیرون از خانه، مهمانی یا سفر کاربردی باشند.
هنگام خرید، بیشتر از ظاهر لباس به راحتی، جنس پارچه و امکان دسترسی سریع توجه کنید. در هفتههای اول، راحتی مادر اهمیت زیادی دارد.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۸. بطری آب مناسب؛ وسیلهای ساده که نباید فراموش شود
در دوران شیردهی، ممکن است هنگام شیر دادن احساس تشنگی بیشتری داشته باشید. قرار دادن یک بطری آب کنار محل همیشگی شیردهی باعث میشود نوشیدن آب را فراموش نکنید.
نیازی نیست خودتان را مجبور به نوشیدن حجم مشخص و غیرعادی آب کنید؛ بهتر است به احساس تشنگی توجه کرده و در طول روز مایعات کافی مصرف کنید.
یک بطری که با یک دست باز شود یا نی داشته باشد، هنگام بغل کردن نوزاد بسیار کاربردی است.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۹. دستمال پارچهای یا آروغگیر نوزاد
برگشت مقدار کمی شیر بعد از تغذیه در بسیاری از نوزادان اتفاق میافتد. به همین دلیل داشتن چند دستمال نرم و قابل شستوشو کنار محل شیردهی بسیار مفید است.
میتوانید هنگام آروغ گرفتن نوزاد دستمال را روی شانه قرار دهید یا برای تمیز کردن شیر اطراف دهان او از آن استفاده کنید.
توضیحات کامل آروغ گرفتن نوزاد در این مقاله👈 راهنمای تصویری آموزش آروغ گرفتن نوزاد
بهتر است چند عدد در نقاط مختلف خانه داشته باشید؛ کنار تخت، روی مبل و داخل کیف نوزاد. این یکی از همان وسایل سادهای است که معمولاً بیشتر از چیزی که تصور میکنید استفاده میشود.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۱۰. یک سبد شیردهی برای وسایل پرکاربرد
این مورد شاید جزو خریدهای کلاسیک سیسمونی نباشد، اما میتواند زندگی روزمره مادر را راحتتر کند.
یک سبد کوچک آماده کنید و وسایلی مثل پد سینه، دستمال، بطری آب، میانوعده ساده، کش مو و سایر وسایل مورد نیاز خودتان را داخل آن قرار دهید.
به این ترتیب، وقتی برای شیردهی مینشینید مجبور نیستید هر بار برای پیدا کردن وسایل مختلف از جای خود بلند شوید. حتی میتوانید یک سبد کوچک کنار تخت و یکی در اتاق نشیمن داشته باشید.
آیا واقعاً باید همه این وسایل را قبل از زایمان بخریم؟
خیر. یکی از اشتباهات رایج هنگام خرید سیسمونی این است که تصور کنیم باید تمام وسایل احتمالی را از قبل تهیه کنیم.
برای شروع، وسایل سادهای مثل لباس و سوتین راحت، پد سینه، چند دستمال و یک فضای مناسب برای شیردهی کافی است. بعد از تولد نوزاد و مشخص شدن نیازهای شما، میتوانید درباره خرید وسایلی مثل شیردوش، کیسه ذخیره شیر یا سایر لوازم تصمیم بگیرید.
هر مادر و نوزادی تجربه متفاوتی دارند؛ محصولی که برای یک مادر ضروری است ممکن است برای مادر دیگری استفاده چندانی نداشته باشد.
چند نکته برای شیردهی راحتتر در روزهای اول
وسایل مناسب میتوانند کمککننده باشند، اما مهمترین موضوع در شروع شیردهی، قرار گرفتن صحیح نوزاد روی سینه و وضعیت راحت بدن مادر است.
اگر شیردهی با درد قابل توجه همراه است، نوزاد در گرفتن سینه مشکل دارد، افزایش وزن مناسب ندارد یا درباره میزان دریافت شیر نگران هستید، بهتر است از پزشک، ماما یا مشاور شیردهی کمک بگیرید.
همچنین هنگام شیر دادن سعی کنید شانهها را رها کنید، کمرتان تکیهگاه داشته باشد و نوزاد را به سمت سینه بیاورید؛ نه اینکه بدن خود را برای مدت طولانی به سمت او خم کنید.
جمعبندی؛ خرید هوشمندانه بهتر از خرید زیاد است
برای داشتن تجربه راحتتر در دوران شیردهی لازم نیست تعداد زیادی وسیله گرانقیمت تهیه کنید. هدف از خرید وسایل شیردهی بعد از زایمان این است که نیازهای واقعی مادر را برطرف کنند.
سوتین و لباس راحت، پد سینه، بالش شیردهی، دستمال و بطری آب از وسایل ساده و کاربردی هستند. شیردوش و لوازم ذخیره شیر نیز بسته به سبک زندگی و شرایط مادر میتوانند به این مجموعه اضافه شوند.
بهتر است خرید را مرحلهای انجام دهید و بعد از تولد نوزاد ببینید واقعاً به چه چیزی نیاز دارید. در نهایت، راحتی مادر و تغذیه مناسب نوزاد مهمتر از کامل بودن فهرست خرید است.
